Bạn chưa đăng nhập Đăng ký

Cẩm nang chống lão hóa cho phụ nữ bận rộn

Lượt xem 494
Ngày cập nhật 15.11.2011
Quá bận rộn lại không có thời gian chăm sóc bản thân khiến không ít chị em già đi trông thấy. Đâu là giải pháp?

 
Ăn các thực phẩm chống lão hóa


 
Dù bận rộn tới đâu bạn vẫn cần dành cho mình thời gian ăn uống. Việc kết hợp giữa ăn uống và làm đẹp sẽ vừa tăng cường hiệu quả làm đẹp, vừa giúp bạn tiết kiệm một khoảng thời gian đáng kể. Hãy ăn các món làm từ cá hồi (với hàm lượng axit béo có lợi omega 3 cao), rau bina (rất nhiều chất chống oxy hóa và lutein giúp đôi mắt sáng, khỏe mạnh), lựu, hoặc nước trái lựu ép cũng được đánh giá là thần dược trong việc trẻ hóa cơ thể.

Các loại hạt như hạnh nhân (chưa rất nhiều vitamin E) và quả óc chó (hàm lượng omega 3 cao) và socola đen (chứa các chất chống oxy hóa) đều là những sản phẩm chống lão hóa tuyệt vời. Nhất là khi bạn bận rộn, việc đem theo một chút đồ ăn vặt như hạnh nhân, quả óc chó, vài thanh socola sẽ giúp bạn vui vẻ hơn, khỏe mạnh hơn, và trẻ đẹp hơn.

Uống nhiều nước


 
Bạn hẳn không còn xa lạ gì với lời khuyên uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày để có làn da đẹp. Nhưng đôi khi, sự bận rộn, cảm giác ngại uống nước khiến bạn khó lòng thực hiện những gì đề ra. Giải pháp là hãy luôn mang bên mình một chai nước mát và uống bất cứ khi nào có thể. Nước không chỉ có tác dụng làm đẹp. Nó là dung môi cho quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp bạn thực hiện công việc hiểu quả hơn.

Chăm sóc răng miệng

Một hàm răng trắng sáng có thể khiến bạn như trẻ ra vài tuổi. Tuy nhiên, nhất là với các bà mẹ bận rộn, việc chăm sóc răng cẩn thận, chẳng hạn đến nha sĩ lấy cao răng định kỳ, khiến họ tốn quá nhiều thời gian. Bạn đôi khi thậm chí còn bỏ qua bước đánh răng buổi tối. Chưa kể việc lạm dụng cà phê hay trà giúp cơ thể tỉnh táo cũng góp phần hủy hoại men răng. Kết quả là bạn có một hàm răng lão hóa trước tuổi.

Thực ra việc dành ít phút để đánh răng hay súc miệng sau khi ăn không khiến bạn mất quá nhiều thời gian. Hiện nay, trên thị trường có bán khá nhiều loại kẹo cao su hay kem đánh răng cho cảm giác trắng sáng tức thì. Nếu bạn cần gấp trong thời gian ngắn, đây cũng có thể là một gợi ý không tồi.

Tẩy tế bào chết kỹ gấp đôi



Tẩy tế bào chết cho da là công đoạn tối cần thiết giúp bạn chống lão hóa. Quá trình này không chỉ giúp bạn loại bỏ lớp tế bào chết xấu xí trên bề mặt mà còn kích thích sản sinh collagen giúp bỏ vệ làn da. Nếu bạn không có thời gian tẩy tế bào chết thường xuyên (1-2 lần/tuần), lời khuyên dành cho bạn là lựa chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết vừa có tác động hóa học, vừa có tác động vật lý, như các loại kem tẩy tế bào chết chứa hạt mịn giúp chà xát da nhẹ nhàng.

Chống nắng

Ánh nắng là một trong những kẻ thù đáng sợ nhất đối với làn da. Những phụ nữ năng động và bận rộn thường phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, bởi vậy nguy cơ làn da bị lão hóa rất cao. Hãy luôn mang theo mình những sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu được, bạn nên chọn các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như trà xanh để tăng cường hiệu quả bảo vệ. Kính và mũ cũng là hai trợ thủ rất đắc lực.

Sử dụng các sản phẩm "đóng băng" nếp nhăn

Các liệu pháp như bơm botox để giảm nếp nhăn thực ra rất hiệu quả với những bà mẹ bận rộn. Liệu pháp này giúp tiết kiệm thời gian và khoản tiền kha khá cho những sản phẩm trang điểm phụ trợ. Giải pháp khác, một số loại kem dưỡng ẩm cường độ cao dành cho da lão hóa, như Freeze 24/7, cũng mang lại cho bạn hiệu quả tức thì giúp xóa mờ các nếp nhăn.


Theo Dep/Sheknows
3 0
Bình luận
 
7 lợi ích khi phụ nữ ngủ nude
Theo các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ, nằm ngủ trong trạng thái “thiếu vải” sẽ đem lại cho chị em 7 lợi ích bất ngờ
0
Giảm cân siêu hiệu quả theo từng loại da mặt
Khuôn mặt chính là nơi thể hiện mọi trạng thái cảm xúc cũng như những dấu hiệu sức khỏe của cơ thể bạn. Các chế độ ăn uống dưới đây dựa vào các triệu chứng trên khuôn mặt, tìm ra nguyên nhân gây béo, từ đó mang đến cho bạn một phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả nhất.
0
Vòng eo thon nhờ... nấu nướng
Bạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởng là... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2.
0
4 phương pháp làm đẹp đáng sợ
Có vô vàn những phương pháp làm đẹp thú vị trên thế giới nhưng cũng có một số phương pháp mới nghe đã thấy rùng mình.
0
Viêm mũi dị ứng: dễ tìm mà khó trị
Viêm mũi dị ứng là bệnh lý thường gặp, chẩn đoán không khó khăn nhưng muốn trị dứt điểm phải tìm ra chất gây dị ứng (kháng nguyên), nên việc điều trị chủ yếu là làm giảm triệu chứng và chống bội nhiễm để tránh gây viêm xoang.
0
Móng tay “đọc” bệnh cho bạn
Những căn bệnh trầm trọng hơn như bệnh gan, bệnh phổi, bệnh tim… có thể xuất hiện tín hiệu trên móng tay của bạn.
0
Những loại thuốc “cấm” dùng trong kỳ kinh nguyệt
Để tránh rối loạn kinh nguyệt, xuất huyết quá nhiều, chị em cần lưu ý dùng thuốc khi chuẩn bị và đang trong kỳ kinh:
0
Thuốc paracetamol làm tăng nguy cơ mắc hen suyễn
Thuốc paracetamol có thể làm triệu chứng hen suyễn ở trẻ em và người lớn trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn một chứng bệnh khác nguy hiểm hơn, theo nghiên cứu mới được công bố.
0
Khám phá bí mật thú vị về giới tính
Bạn đã biết hết về giới tính chưa? Các nhà khoa học giới tính nhiều nước trên thế giới đã không tiếc công sức và cả tiền của để tiếp tục nghiên cứu về vấn đề này. Và đây là những điều thú vị nhất, mới nhất về giới tính đàn ông, đàn bà.
0
7 lợi ích khi phụ nữ ngủ nude
Theo các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ, nằm ngủ trong trạng thái “thiếu vải” sẽ đem lại cho chị em 7 lợi ích bất ngờ
0
Bệnh "giấu mặt" khi lạnh tay chân ngày đông
Lạnh chân tay về mùa đông dễ lầm tưởng là hiện tượng bình thường. Thực tế, dấu hiệu này không đơn giản...
0
Giảm cân siêu hiệu quả theo từng loại da mặt
Khuôn mặt chính là nơi thể hiện mọi trạng thái cảm xúc cũng như những dấu hiệu sức khỏe của cơ thể bạn. Các chế độ ăn uống dưới đây dựa vào các triệu chứng trên khuôn mặt, tìm ra nguyên nhân gây béo, từ đó mang đến cho bạn một phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả nhất.
0
Vòng eo thon nhờ... nấu nướng
Bạn có biết, ngoài phòng tập, một trong số phương pháp giảm cân lý tưởng là... ở nhà bếp. Có vô số mẹo nấu nướng để giúp bạn cải thiện vòng 2.
0
Ăn gì, kiêng gì sau khi sinh?
(SSM) - Sau quá trình vượt cạn, người phụ nữ cần phải được chú ý bổ sung nhiều dinh dưỡng để mau chóng phục hồi sức khỏe và có sữa cho con bú. Nhưng có nhiều người lại ăn uống kiêng khem với quan niệm "đề phòng hậu vận", vậy nên ăn thế nào và kiêng thế nào cho hợp lý?
0
4 phương pháp làm đẹp đáng sợ
Có vô vàn những phương pháp làm đẹp thú vị trên thế giới nhưng cũng có một số phương pháp mới nghe đã thấy rùng mình.
0
Tác hại của việc làm đêm
Những giờ làm việc ban đêm đã được cơ quan quốc tế Nghiên cứu về bệnh ung thư (IARC) đưa vào danh sách những tác nhân gây ung thư. Điều này cũng có nghĩa người lao động có quyền đòi hỏi trợ cấp bệnh nghề nghiệp khi họ phải làm ban đêm.
0
Tín đồ làm đẹp
Thảm đỏ "lấp lánh" của Lễ trao giải âm nhạc Mỹ AMAs 2011 Selene Gomez, Taylor Swift và Jennifer Hudson cùng "lấp lánh" trên thảm đỏ AMAs 2011.
Đọc thêm
Nấu gì hôm nay
Mực tươi nhồi thịt chiên, Gà rang thơm hương sả ớt Món mực tươi nhồi thịt sẽ giúp bạn thay đổi khẩu vị khi những món khác đã trở nên quá nhàm chán.
Đọc thêm
SSM Club
Danh sách 5 bạn đọc may mắn nhận quà từ nhãn hàng DON (SSM) - Xin chúc mừng 5 bạn đọc may mắn sau đây đã nhanh tay nhận được phần quà là 1 chiếc áo thun cực cool dành cho bé trai của nhãn hàng thời trang DON!
Đọc thêm
doan du