Ngày cập nhật 02.01.2012

Có nhiều ý kiến trái chiều về việc dùng nước ngọt có ga ở trẻ em. Chúng ta nên hạn chế hay để bé thoải mái với thức uống yêu thích của mình? Sự chọn lựa là ở các bạn, nhưng trước hết, bạn cần có đủ thông tin...

Ngày nay, nước ngọt có ga như một phần tất yếu của cuộc sống. Loại thức uống này được các bé tiếp nhận một cách hào hứng và dễ dàng trở thành thức uống được yêu thích. Mặc dù nước ngọt có thể làm dịu cơn khát tức thì nhưng nó cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây bệnh ở trẻ.

Nguy cơ tiềm ẩn

Thành phần chủ yếu trong nước ngọt có ga bao gồm: nước, đường, acid phosphoric, khoáng phosphate, cafein, cola, sodium benzoate, hương liệu và chất tạo màu. Những chất này nếu nạp vào cơ thể thường xuyên sẽ gây ra hiện tượng béo phì, sâu răng, nhức đầu, ngủ kém, loãng xương, bệnh dạ dày, ung thư...

Vì vậy, mỗi chúng ta nên kiểm soát liều lượng nước ngọt mà bé nạp mỗi ngày. Chưa kể, hàm lượng calo trong nước ngọt chủ yếu dưới dạng đường, không có chất béo hay protein. Mỗi chai nước ngọt chứa khoảng 125 calo. Trẻ tiêu thụ nhiều nước ngọt sẽ dẫn đến việc tích tụ mỡ - nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, gây nguy hại lâu dài cho sức khỏe của trẻ.

Việc uống nhiều nước ngọt còn là nguyên nhân của việc tăng đào thải canxi qua nước tiểu. Do đó, trẻ rất dễ bị thiếu canxi, ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Thậm chí, người ta còn nghi ngờ rằng uống nước ngọt đưa đến nguy cơ loãng xương.

Mặt khác, thành phần acid trong nước ngọt có chứa các chất như phosphoric, citric… cộng với đường là tác nhân bào mòn, hủy hoại men răng, gây sâu răng ở bé. Lý do là nước bọt có độ kiềm Ph là 7.4, khi bé uống quá nhiều nước ngọt, nước miếng sẽ chuyển hóa thành acid. Để phục hồi độ kiềm, cơ thể sẽ phải rút một phần canxi từ men răng. Do đó, răng dễ bị hư hại.

Khi bé uống nước ngọt, khí ga và acid sẽ ảnh hưởng tới dạ dày, làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, acid phosphoric có thể làm vô hiệu hóa acid hidrochloric, đưa tới hiện tượng đầy hơi và khó tiêu hóa gây nên hiện tượng chán ăn, bỏ bữa. Như vậy, nước ngọt có ga không những là thủ phạm của bệnh béo phì mà nó còn là nguy cơ của việc sút cân gây ra hiện tượng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Bất kì một thức uống công nghiệp nào cũng đều có phẩm màu, chất phụ gia và chất bảo quản. Đây là những chất bị cho là nghi phạm của bệnh ung thư. Ví dụ như chất sulphites gây gia tăng bệnh hen suyễn ở trẻ, chất fructore có thể gây ra hội chứng đau dạ dày. Đặc biệt là chất sodium benzoate khi tác dụng với acid ascorbic trong nước uống có ga sẽ tạo ra chất benzene, một chất đã bị nhiều nghiên cứu kết luận rằng có khả năng gây ung thư máu và vài bệnh ung thư khác.

Ngoài ra, một số loại nước ngọt có ga có chứa cafein gây tác động xấu đến hệ tim mạch, kích thích hưng phấn, gây khó ngủ, dẫn đến hiện tượng đau đầu, bồn chồn, hốt hoảng, rối loạn nhịp tim, tăng đào thải canxi qua nước tiểu, tăng nguy cơ loãng xương và các hiệu ứng phụ.

Hành động đúng

Thông thường, với một liều lượng vừa đủ, không thường xuyên sử dụng, nước ngọt có ga cung cấp một phần năng lượng cho các hoạt động, tạo cảm giác thoải mái và kích thích hệ tiêu hóa ở trẻ. Vì vậy, không hẳn là phải ngăn cấm, chỉ cần các bậc phụ huynh chú ý tới việc dùng nước ngọt có ga như thế nào là tốt và cần chú ý những vấn đề gì.

Mỗi chúng ta hãy là tấm gương hữu ích để bé có thể noi theo. Tốt hơn hết, hãy sử dụng sữa và các loại nước ép rau quả có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe cho bé và cả gia đình bạn.

Tạp chí Món Ngon Việt Nam

0 0

Bình luận

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bí quyết trở thành cô nàng hấp dẫn trong năm 2012

Không phải là quá khó khăn để bạn tạo dựng được ấn tượng hấp dẫn, quyến rũ với những người khác phái! Một năm mới với một khởi đầu mới, bạn hãy tham khảo những cách sau đây để có thể mở ra cho mình một cuộc sống mới nhiều đổi khác khi bạn là một cô nàng nóng bỏng.

Yến càng đắt, càng dễ bị giả

So với dịp tết năm ngoái, hiện giá yến sào các loại đã tăng khoảng 20 – 30%. Vào những ngày cuối năm nay, nhu cầu săn lùng mua yến tốt làm quà biếu lại càng tăng cao. Điều đáng quan tâm là tình trạng yến giả ngày càng nhiều, và càng tinh vi đến độ những người có kinh nghiệm nhiều năm dùng yến cũng khó phân biệt được.

Bổ sung dầu ăn cho trẻ như thế nào?

3 loại trí thông minh 'vàng' ở trẻ

Những nền tảng cơ bản của trí tuệ như: cảm xúc, ngôn ngữ, khả năng tư duy logic…đều được hình thành ở trẻ từ sơ sinh - 3 tuổi.

Lười đánh răng dễ bị viêm phổi

Người cao tuổi và thanh thiếu niên là hai đối tượng dễ mắc bệnh viêm phổi nếu vệ sinh răng miệng không tốt.

Dị ứng thức ăn, dùng thuốc gì?

Một số thức ăn hay gây dị ứng là sữa bò, trứng, lạc, vừng, đậu nành, lúa mì, hạt quả cứng, kiwi, táo, cà rốt, cá, nghêu, sò, tôm, cua... Mỗi độ tuổi hay bị dị ứng với một loại thức ăn nhất định, có thể kéo dài nhưng cũng có thể khỏi ở một độ tuổi nào đó.

5 sai lầm lớn khiến vòng 1 của bạn nhỏ

Các chuyên gia thẩm mỹ luôn khuyến cáo về một số thói quen không tốt khiến cho bộ ngực của bạn ngày càng nhỏ đi.

Nguy cơ tiềm ẩn ngủ ngáy và ngưng thở lúc ngủ

Ngủ ngáy là âm thanh của đường thở phát ra trong lúc ngủ. Ðộ lớn của âm ngáy khác nhau giữa người này và người khác và tùy từng lúc cũng khác nhau...

Trước 1 2 3 4 5 6 Sau

BÀI VIẾT KHÁC

Yến càng đắt, càng dễ bị giả

Bổ sung dầu ăn cho trẻ như thế nào?

Để tận hưởng trọn vẹn mùa lễ hội

Năm 2012 đã sắp bắt đầu, và những ngày nghỉ lễ tết cũng đang đón chào bạn. Để tận hưởng trọn vẹn niềm vui mùa lễ hội, bạn đừng quên quan tâm đến sức khỏe của mình. Một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai sẽ giúp bạn có đủ sức khỏe, tinh thần để tham gia vào những hoạt động vui chơi bất tận.

3 loại trí thông minh 'vàng' ở trẻ

Những nền tảng cơ bản của trí tuệ như: cảm xúc, ngôn ngữ, khả năng tư duy logic…đều được hình thành ở trẻ từ sơ sinh - 3 tuổi.

Củ ấu - bài thuốc hay

Củ ấu thường có hai giống: ấu gai cho trái có hai sừng nhọn như gai, năng suất thấp. Ấu trụi cho trái có hai sừng tù, năng suất cao. Nếu trái ấu chưa quá già, màu nâu, chưa rụng xuống bùn, luộc ăn ngon, gọi là ấu nâng gương.

Những cặp đôi thực phẩm có ích cho sức khỏe

Tiêu thụ cùng lúc những thực phẩm có ích cho sức khỏe có thể mang lại những giá trị dinh dưỡng lớn hơn cho cơ thể. Sau đây là 10 nhóm thực phẩm mà bạn nên kết đôi chúng lại với nhau trong chế độ ăn uống hàng ngày để có được những lợi ích tốt nhất.

Cấm kỵ khi dùng quýt

Thông thường mùa đông rất thích hợp để ăn quýt bởi quýt chứa một lượng lớn Vitamin C và Axít citric, có tác dụng làm đẹp, phòng chống xơ vữa động mạch. Tuy nhiên khi sử dụng quýt nên chú ý một số điều cấm kỵ dưới đây.

Dị ứng thức ăn, dùng thuốc gì?

Trước 1 2 3 4 5 Sau

Tín đồ làm đẹp

Da đẹp siêu dễ với muối Một cách làm đẹp da mặt tuyệt vời. Sau khi làm, bạn sẽ thấy mụn đầu đen dần biến mất và có được làn da mịn màng như ý. Đọc thêm

14 2

Vui sống

Vietnam Idol: Cá tính, cảm xúc và tỏa sáng Và khán giả sẽ rất khó để lựa chọn ra cô gái mà họ yêu thích nhất để bình chọn vì ai cũng tỏa sáng và cá tính. Đọc thêm

2 0

Nấu gì hôm nay

Salad mực Thái Lan: càng ăn càng thèm! Salad mực có vị chua chua của chanh, bạc hà mát lạnh và vị chua cay đặc trưng của Thái. Đọc thêm

19 3

SSM Club

Chiếc răng màu đen Nếu có cuộc thi nước nào sâu răng nhất có lẽ Việt Nam cũng sẽ điền thêm tên mình vào những cái nhất trên thế giới. Giới nha khoa luôn đau buồn với số liệu của ngành mình luôn có những con số cao ngất ngưởng: 90% dân số bị các bệnh răng miệng, 85% trẻ em 6-8 tuổi bị sâu răng, miền Nam đứng đầu cả nước với tỉ lệ gần 94%, có thể do tình yêu đồ ngọt và uống nước đá lâu nay. Đọc thêm

1 0

Sống khỏe mỗi ngày Ẩm thực, khỏe, đẹp, mẹo bí quyết, làm đẹp, spa, sức khỏe bảo vệ sức khỏe Làm đẹp hôn nhân gia đình giữ gìn sức khỏe Sức khỏe sống khỏe Gia đình đi tiệc Chăm sóc con Sống đẹp Sức khỏe sức khỏe sức khỏe phụ nữ

Chuyên gia tư vấn

Làm đẹp

Tâm lý - Giới tính

Sức khỏe

Nước ngọt có ga và sức khỏe bé