Bạn chưa đăng nhập Đăng ký

Da đẹp

Phương pháp ngừa lão hóa ở tuổi 30

Ngày cập nhật 22.12.2011
Làn da có thể có nguy cơ bị lão hóa bất cứ lúc nào nếu không được chăm sóc hợp lý. Nếp nhăn có thể hình thành do tuổi tác, do da bị khô hay cơ thể thiếu chất. Đừng để nếp nhăn hình thành sớm, bạn hãy ngăn chặn chúng khi có thể nhé!
Ở một số người, đặc biệt, những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng và da không được bảo vệ, làn da có thể bắt đầu lão hóa ngay từ năm 20 tuổi trở đi, nhưng những dấu hiệu này chưa bộc lộ rõ rệt và thường khó nhận biết.
 
Hầu hết phụ nữ ở lứa tuổi 30 đều bắt đầu cảm thấy xuất hiện nếp nhăn do suy giảm collagen và elastin. Hơn nữa, quá trình phục hồi làn da diễn ra rất chậm, dẫn đến hiện tượng da xỉn màu hay không đều màu. Với phụ nữ 30 tuổi cần phải bổ sung thành phần giúp sản sinh collagen và elastin hằng ngày như peptides và retinols. Bên cạnh đó, nên thường xuyên tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hoặc đắp mặt nạ tự nhiên tại nhà.
 
Hãy thử áp dụng những phương pháp chăm sóc da dưới đây, tuổi xuân sẽ được "níu lại" đấy.
 

1. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ít đạm, ít béo để tận dụng các vitamin tuyệt vời có trong các loại rau xanh giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nên nhớ rằng da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khoẻ của bạn. Một làn da khoẻ mạnh sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khoẻ mạnh.
 
2. Bảo vệ da
 
 
Hãy hạn chế tối đa và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên khi ra đường vào ban ngày, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, găng tay…
 
3. Nuôi dưỡng làn da
 
 
Để làn da được khỏe mạnh bạn cần thường xuyên dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da bằng các loại kem chống lão hóa vào ban đêm có thành phần chiết xuất từ trái cây, mía đường… Ngoài ra, có thể uống các loại thuốc như: vitamin A, E, C... để bổ sung chất và cải thiện làn da từ bên trong.
 
4. Tập thể dục thể thao, massage da mặt và cơ thể
 
 
Ở độ tuổi này sức khỏe sẽ không còn dẻo dai như độ tuổi 20, chính vì vậy bạn cần luyện tập thường xuyên, đồng thời kết hợp việc massage da mặt và cơ thể sẽ giúp tinh thần thoải mái và có làn da hồng hào và săn chắc.
 
5. Cung cấp oxy nguyên chất cho da
 
 
Để tăng cường khả năng đề kháng cho da bạn cần cung cấp đủ lượng oxy nguyên chất và dinh dưỡng cho da.
 
6. Tránh Stress
 
 

Giữ tâm lý vui vẻ, lạc quan, ngăn ngừa tình trạng stress vì lo lắng và căng thẳng cũng là lý do khiến làn da lão hóa nhanh chóng.

Theo tapchilamdep.com
Bình luận
 
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Da đẹp siêu dễ với muối
Một cách làm đẹp da mặt tuyệt vời. Sau khi làm, bạn sẽ thấy mụn đầu đen dần biến mất và có được làn da mịn màng như ý.
1
Vitamin B3 và… trái tim chàng
Vitamin B3 thì có liên quan gì đến trái tim chàng đây? Câu hỏi tưởng chừng như khó trả lời này lại mang một đáp án rất quyến rũ.
0
Đi tìm cô gái làm Trương Nam Thành “điêu đứng”
Thành và chúng tôi đã có cuộc trò chuyện ngắn thú vị với anh về hình ảnh một cô gái hấp dẫn trong mắt đàn ông.
0
Mùa hạ - Mùa để đẹp
Hi vọng, các cô gái sẽ có một mùa hạ đầy tự tin và sành điệu với làn da toàn thân trắng mịn cùng những bộ cánh thời trang tuyệt đẹp!
0
Hiểu để đẹp
Phần lớn người tiêu dùng Việt Nam không có thói quen đọc kĩ thông tin về thành phần trên các sản phẩm chăm sóc da mà họ mua.
0
Đẹp cần gì phải trắng nõn
Không cần trắng nõn nhưng họ vẫn luôn nằm trong top những người phụ nữ đẹp nhất thế giới.
0
Dưỡng ẩm - Bí quyết cho làn da mềm mại mịn màn
Môi trường ô nhiễm, làm việc nhiều trong phòng điều hoà, thay đổi hooc-mon, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng… là những lý do chính khiến da bạn bị khô.
0
15 mẹo cứu cánh làn da cháy nắng ngay lập tức
Để cứu cánh ngay lập tức làn da bị cháy nắng, bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt các biện pháp sau.
4
Trước 1 2 3 4 5 6 7 8
BÀI VIẾT KHÁC
Da đẹp siêu dễ với muối
Một cách làm đẹp da mặt tuyệt vời. Sau khi làm, bạn sẽ thấy mụn đầu đen dần biến mất và có được làn da mịn màng như ý.
1
Vitamin B3 và… trái tim chàng
Vitamin B3 thì có liên quan gì đến trái tim chàng đây? Câu hỏi tưởng chừng như khó trả lời này lại mang một đáp án rất quyến rũ.
0
Hiểu để đẹp
Phần lớn người tiêu dùng Việt Nam không có thói quen đọc kĩ thông tin về thành phần trên các sản phẩm chăm sóc da mà họ mua.
0
Đẹp cần gì phải trắng nõn
Không cần trắng nõn nhưng họ vẫn luôn nằm trong top những người phụ nữ đẹp nhất thế giới.
0
Dưỡng ẩm - Bí quyết cho làn da mềm mại mịn màn
Môi trường ô nhiễm, làm việc nhiều trong phòng điều hoà, thay đổi hooc-mon, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng… là những lý do chính khiến da bạn bị khô.
0
15 mẹo cứu cánh làn da cháy nắng ngay lập tức
Để cứu cánh ngay lập tức làn da bị cháy nắng, bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt các biện pháp sau.
4
6 lỗi phá hủy làn da khi đắp mặt nạ
Mặt nạ là một trong những phép thuật chăm sóc da tốt. Tuy nhiên, đắp mặt nạ không đúng sẽ phản tác dụng, 6 lỗi thường gặp dưới đây sẽ phá hủy làn da khỏe mạnh mà bạn nên biết.
1
Làm sáng da bằng dưỡng chất tự nhiên
Phụ nữ phải cực khổ và đầu tư rất nhiều cho việc chăm sóc da. Có những người không ngại bỏ ra một số tiền "dày dày" để đầu tư cho các loại mỹ phẩm làm trắng da. Nhưng đôi khi họ lại không để ý tới việc làm sáng cho làn da từ những nguyên liệu tự nhiên.
1
Trước 1 2
Vui sống
Vietnam Idol: Cá tính, cảm xúc và tỏa sáng Và khán giả sẽ rất khó để lựa chọn ra cô gái mà họ yêu thích nhất để bình chọn vì ai cũng tỏa sáng và cá tính. Đọc thêm
Nấu gì hôm nay
Salad mực Thái Lan: càng ăn càng thèm! Salad mực có vị chua chua của chanh, bạc hà mát lạnh và vị chua cay đặc trưng của Thái. Đọc thêm
SSM Club
Chiếc răng màu đen Nếu có cuộc thi nước nào sâu răng nhất có lẽ Việt Nam cũng sẽ điền thêm tên mình vào những cái nhất trên thế giới. Giới nha khoa luôn đau buồn với số liệu của ngành mình luôn có những con số cao ngất ngưởng: 90% dân số bị các bệnh răng miệng, 85% trẻ em 6-8 tuổi bị sâu răng, miền Nam đứng đầu cả nước với tỉ lệ gần 94%, có thể do tình yêu đồ ngọt và uống nước đá lâu nay. Đọc thêm
Bài viết đọc nhiều nhất

Tín đồ làm đẹp

Trang điểm
Cách trang điểm
Đồ trang điểm
Thời trang
Thời trang của sao

Vui sống

Nấu gì hôm nay

Bạn cần biết

Mua sắm
Rẻ bất ngờ
Ở đâu - Có gì mới?

SSM TV

SSM Club